Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе

«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь

Эта книга для тех, кто:
– сомневается в себе;
– боится быть отвергнутым;
– не справляется с эмоциями;
– всегда чувствует себя виноватым;
– берет ответственность за других;
– не может забыть детские травмы.

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.

Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.

Благодаря этой книге вы:
– узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают;
– найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия;
– соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.

Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения:
– «Дыхание против страха»
– «Не стыдись, живи!»
– «Я-послания»
– «Язык тела: ходите прямо!»

…И многие другие!